Přednášky
Nabízím přednášky s praktickými ukázkami a návody. V souvislostech fyzického těla, o propojenosti chodidel, pánve, bránice, hrudníku a hlavy. Dále o lymfě a pohybu.
- pro městské a obecní úřady
- knihovny
- školy
- pohybová centra
- ženské kolektivy
TÉMA PŘEDNÁŠEK
PÁNEVNÍ DNO V SOUVISLOSTECH
- Základní funkce
- Hluboký stabilizační systém
- Souvislosti - patra těla
- Dech a jeho vliv na pánevní dno
- Pohyb v lehkosti a v síle
- Co má pánevní dno rádo a co ne
- Stresová a urgentní inkontinence
- Praktické tipy
Přednáška se vždy přizpůsobí dle cílové skupiny.
Radost z pohybu
RADOST Z POHYBU
- Relaxace
- Funkční a zdraví prospěšný pohyb
- Pánevní dno a dech
- Souvislosti
- Lymfatický systém a pohyb
- Změna pohybových návyků
- Praktické tipy
Pánevní dno v souvislostech
LYMFA A POHYB - zdraví v rovnováze
- Základní funkce
- Jak poznat oslabení
- Jak na cirkulaci
- Dech
- Lymfa a psychika
- Praktické tipy
Lymfa a pohyb
LYMFA A KŮŽE - Tajemství zdravé pleti zevnitř
- základní informace
- vztah ke zdraví kůže
- problémy s lymfou
- jak lymfu podpořit
- praktické tipy
Lymfa a kůže
PLÁNOVANÉ PŘEDNÁŠKY
Již proběhlé přednášky
- 2025 MK Odolena Voda
- 2022 Pluto Kafé, Kralupyn/Vlt.
- 2021 Gymnázium J. Nerudy, Hellichova, Praha 1 (4 přednášky pro studentky s praktickým nácvikem)
- Hudební gymnázium Praha 3 (4 přednášky pro studentky s praktickým nácvikem)
- 2021 Kongres inteligentního pohybu, Rožnov
- Inspiro studio, Kladno
- Studio Jitka, Slaný
- Vědecká knihovna, Kladno
- Obecní knihovna Kralupy n/Vlt.
- Obecní knihovna Velvary
- 2019 MK Odolena Voda
