Pánevní dno v pohybu
Třetí část cesty za zdravým pánevním dnem a zády bez bolesti
Hlavní cíle semináře
- Naučit se vnímat a pracovat přímo s pánevním dnem a pánví v tahu
- Jakou sílu mají neviditelné vizualizační cviky pro pánev a trup
- Jak ze židle a jak do chůze
Obsah semináře
- pohybová lekce rozdělena do několika částí i s overballem
- opakování, dotazy
- cviky na židli pro pánev a PD
- cviky pro pánev v lehu - rotace, lateroflexe, ante a retroverze
- cviky v sedu pro hlavu a krk
- jak ze židle do stoje
- a jak na chůzi
Co se naučíte
- pracovat s pánevním dnem a pánví v tahové síle
- hluboké neviditelné cviky pro pánev i trup
- mikropohyb hlavou a krkem
- jak ze židle a jak na chůze
Co získáte
- cviky z cvičební lekce
- neobvyklé neviditelné cviky
- cviky na židli
- cviky pro oblast hlavy
- prohloubené vnímání těla
Máte-li zájem, napište či zavolejte. Vše domluvíme.
Aktuální termín
- Kde:
- Datum:
- Cena:
- Max. počet účastníků:
- Do 14 dnů po skončení semináře nabízím možnost společného videohovoru nad vašimi otázkami.